秋季减肥_新闻_食品行业搜索

　　速瘦偏方3：吃葡萄柚　　葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低 ...

　　速瘦偏方4：喝柠檬醋　　柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同 ...

　　速瘦偏方7：吃菠萝　　菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺 ...

　　2.爬山　　效果指数：★★★★　　适应人群：高血压、冠心病等患者要量力而行　　深秋的气温给人的感 ...

　　3.羽毛球　　效果指数：★★★★　　适应人群：几乎所有人群　　相比室外运动，这种室内运动让人感觉 ...

　　4.骑车　　翻越小山，快慢结合，可以消耗更多的热量。　　骑车运动最好到户外。如果你在户外感觉到舒 ...

　　多吃富含纤维的食物　　食物富含纤维，就意味着它含有的热量较少，同时也意味着它容易让人产生饱腹感， ...

　　吃肉就吃鱼肉　　鱼肉富含Ω-3不饱和脂肪酸，对你的皮肤和大脑以及心血管系统都有好处。鱼肉还是一种 ...

　　生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了！体内的毒素产生后 ...

2.爬山爬山对心肺功能的锻炼效果更佳效果指数：★★★★适应人群：高血压、冠心病等患者要量力而行深秋的 ...

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