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二、养颜的根本就是滋阴女人养颜的根本就是滋阴长痘痘中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵 ...

四、天下女人第一汤--四物汤女性脸色苍白应适当补血四物汤究竟为何物呢？湘雅医院中西医结合研究所陈国林 ...

“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。所以，掌握睡眠养生要 ...

　　4、每天一个洋葱　　服用添加糖的洋葱浓汁，可以增强人体抵抗力。洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很 ...

　　5、奇异果防止便秘　　肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一，长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就 ...

　　6、每天洗手上限8次　　科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感 ...

　　8、常喝胡萝卜奶　　胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素，但它只在脂肪的环境下被身体吸收，牛奶可以提供脂 ...

　　11、三餐定时　　在该吃饭的时候坐下来吃饭，每餐的进食量差不多，胃肠容积保持稳定，消化能力良好， ...

　　12、睡前听音乐　　晚上9~11点是人体免疫系统修复时间，身体需要保持一种轻松、平静的状态，这样 ...

　　13、上班前亲吻你的爱人　　我们口腔唾液中含有大量细菌(包括有益和有害的)，其中的80%每个人都 ...

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