看电视时不停地吃休闲零食;为了减肥,光吃菜、不吃饭;临近年关,应酬频繁;心理压力过大,导致生糖加快… ...
减肥成功人士往往具备五大心理因素:自信、务实、积极、坚持、快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身 ...
香港的一项调查发现,84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。 ...
陷阱一:极端手法对应暴食——在进食了大量食物之后,产生严重的负罪感,于是用催吐、吃泻药、过度运动等方 ...
陷阱四:食物焦虑症——无论吃什么都担心会发胖。这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办法: ...
陷阱七:只吃几种减肥食品。认为果汁饮料是健康食品,作为自己常喝的饮料。限制食品种类会导致营养难以平衡 ...
不利长高食品主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质, ...
香港的一项调查发现,84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。 ...
陷阱三:一旦处在不开心、紧张、焦虑状态,就会特别想吃东西,而且很难控制。你可能有情绪化进食的倾向,建 ...
陷阱五:在上网时、工作中和看电视时会吃东西吗?这个叫下意识进食,工作过看电视时,你的注意力不在吃的东 ...