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瘦身:十八大饮食减肥圣品
2010/9/5
1、冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为 ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(2)
2010/9/5
2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且 ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(3)
2010/9/5
3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、 ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(4)
2010/9/5
5、紫菜纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。6、韭菜含纤维丰富,能畅通大便,把 ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(5)
2010/9/5
7、海带含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。8、绿豆芽水分含量多,热 ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(6)
2010/9/5
9、辣椒具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。10、苹果含有果胶质,这是一种可溶性纤 ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(7)
2010/9/5
11、柠檬含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。12、茶普遍认为,茶具有消除油腻, ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(8)
2010/9/5
13、醋醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。14、兔肉脂肪含量极低,且多为不饱 ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(9)
2010/9/5
15、赤小豆是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。16、大蒜对酶的形 ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(10)
2010/9/5
17、木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减 ...
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