2.进食间搭配碳酸水减少主食量 以小饭碗一碗(110克)为限，面包则是以六片装的一片为限。营养 ...
3.午餐碳酸水+高纤低卡食物 (1)全麦面包：全麦面包是面包中热量最低，可以在早餐时选择食用。 ...
碳酸浴的进阶密技大公开 1.进行粗盐按摩法： 先别急着一下子钻进浴缸中，在浴前先来个淋浴按摩 ...
消除脚部水肿操 1.将足部放入碳酸泉中约30分钟，让碳酸泉的温度充分地温暖双脚，促进血液的循环。 ...
解决浮肿双脚的按摩法 1.坐下双脚张开，向外伸长，用两手的大拇指，按压脚的外侧，从右脚踝往膝盖 ...
Part2 泡出瘦身碳酸浴 碳酸浴的初阶密技大公开 取得碳酸气并不只是用喝的，也可以藉由泡在 ...
keyitems: 1、冥想油浴盐，东方生姜香草可以促进发汗，让新陈代谢更好。 2、入浴剂， ...
碳酸浴的进阶密技大公开 1.进行粗盐按摩法： 先别急着一下子钻进浴缸中，在浴前先来个淋浴按摩 ...
泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。并可以利用水的浮力，因为身体在热水中的浮力是 ...
消除脚部水肿操 1.将足部放入碳酸泉中约30分钟，让碳酸泉的温度充分地温暖双脚，促进血液的循环 ...
