6、烹调食物 由于烹调的方法不一样，食物中的营养素的变动也会很大，不当的方法会减少食物中的维生 ...
6、烹调食物 由于烹调的方法不一样，食物中的营养素的变动也会很大，不当的方法会减少食物中的维生素和 ...
9、吃天然的食物 尽量避免处理过的和精致的食物，这些食物一般含有大量的脂肪，糖份和钠，同时有许多维 ...
青菜吃多了影响钙、锌吸收 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠 ...
8、喝水 大部分的人会觉得自己体内水分够了，这是错误的，因为你喝的越少，身体便越会保存每一滴储存 ...
菠菜和橙汁一起食用可增加营养的吸收据英国广播公司(BBC)30日报道，均衡的饮食对引导一种更幸福、更 ...
“我太太、小孩还有父母天天喊着补钙，吃了不少钙片就是效果不明显，真不知怎么补才能有效果了。”深圳科 ...
目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却 ...
目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却 ...
目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却 ...
