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瞌睡
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健康：怎样吃午餐才能赶走瞌睡虫？（3）
2010/5/26
1.保证规律饮食，确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮 ...
保证一天不困的25个小方法 献给2011没空瞌睡的人
2011/1/21
1.起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来 ...
保证一天不困的25个小方法 献给2011没空瞌睡的人（2）
2011/1/21
6.多倾诉多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向 ...
保证一天不困的25个小方法 献给2011没空瞌睡的人（3）
2011/1/21
11.交乐观的朋友乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明 ...
保证一天不困的25个小方法 献给2011没空瞌睡的人（4）
2011/1/21
16.午睡20分钟20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多 ...
保证一天不困的25个小方法 献给2011没空瞌睡的人（5）
2011/1/21
21.提前1小时上床多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命 ...
“挂羊头卖鸭肉”盛行，监管部门不能打瞌睡
2011/8/18
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17种食物提神补脑去瞌睡 6种食物最伤脑（2）
2014/7/28
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17种食物提神补脑去瞌睡 6种食物最伤脑（3）
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9、蛋白： 蛋白质高，可增加肾上腺素，有助于大脑维持清醒，提高警觉性。 10、辣椒： 含有 ...
17种食物提神补脑去瞌睡 6种食物最伤脑（4）
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14、猪肉： 富含维生素B1，能保护髓磷脂，促进细胞间沟通。 15、罗蔓生菜： 富含维生素 ...
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