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午休如何睡的好
2009/8/4
炎热夏季，气温较高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床 ...
睡不着睡不好？小心是失眠找上门
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初伏2017年7月12日~7月21日10天；中伏2017年7月22日~8月10日20天；末伏2017 ...
孕妇睡前吃什么能帮助睡眠
2013/4/23
许多人认为睡前吃东西对身体不利，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。由于怀孕期间身 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗？（6）
2013/3/21
享受优质睡眠的10要诀 助眠要诀1：远离咖啡因 咖啡所含咖啡因是生物碱的一种，是徐缓兴奋剂。 ...
睡眠秘密：朝哪个方向睡最健康
2009/8/6
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怎样睡眠才科学？
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老人睡前别喝奶
2008/8/11
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睡眠养生：睡眠法美容15法让你越睡越美丽（5）
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13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻 ...
警惕睡眠障碍 如何睡个好觉
2015/12/11
在都市工作繁忙，能睡到自然醒都是一种奢侈。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢? ...
人需要睡眠 秋季如何才能睡得好睡得健康
2014/8/18
我国古代养生学家对睡眠方位有一定的研究。《四时调摄论》中说：“秋七月……生气在午，坐卧宜向正南……仲 ...
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