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睡不好会致癌 警惕“垃圾睡眠”
2010/10/22
生活在数码时代的年轻人，卧室里总会有电视、音响、电脑，枕边也会放上PSP或者手机，这严重影响了休息 ...
睡睡也“享瘦” 睡足7.5h“瘦体素”帮你瘦身（2）
2011/10/26
第三点：每天睡足7.5小时，降低发胖风险 25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其 ...
睡出来的苗条 睡觉减肥好轻松（2）
2011/9/3
3、睡眠不足，你的脂肪储存会增多当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗？（4）
2013/3/21
5招让你健康好眠晚上11点前必须上床睡觉12点是人类睡眠的临界点。如果12点后还未入睡，则需要耗费更 ...
睡得好更长寿 冬季如何睡眠养生
2016/11/22
人的一生有1/3是在睡眠中度过的，睡眠是脑和整个神经系统、全身的一种暂时性休息过程，是一种保护性抑制 ...
周末狂睡 为什么会越睡越困？！
2009/7/17
繁忙的现代人，往往在工作日里难以保证充足的睡眠时间，忙起来就靠咖啡、香烟等等支撑，挨到周末，都有 ...
改善睡眠质量清除“垃圾睡眠”（2）
2009/9/14
＊平衡体内的矿物质含量，适当补充镁。＊睡前散步。＊要有正确的睡眠姿势。＊如果可能，服用天然的安睡草药 ...
睡眠误区面面观 怎样“睡”得更健康
2010/8/2
睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（2）
2012/8/12
床上刷微博光照强影响睡眠 临睡前躺在床上，不由自主拿起手机，打开微博，看看有什么劲爆消息或周围好 ...
白领睡前上网会影响睡眠
2012/5/3
众多的白领面对各个方面的压力，都把自己训练成了一个工作狂，每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一 ...
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