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睡觉
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养生警惕:不健康睡觉方式让女人一夜衰老(组图)
2011/12/5
俗话说睡觉很养人,特别是女人,更需要良好的睡觉姿势,健康的睡觉方式,会给女性带来很大的好处。女人睡觉 ...
睡觉前不能吃的五大类食物
2007/7/9
开场白:夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学 ...
十种食物最适宜在睡觉前吃
2009/1/14
导语:许多人不认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响 ...
十种食物最适宜在睡觉前吃(2)
2009/1/14
3、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发 ...
十种食物最适宜在睡觉前吃(3)
2009/1/14
5、土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸 ...
十种食物最适宜在睡觉前吃(4)
2009/1/14
7、杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又 ...
饮食可让月经如期而至睡觉
2009/3/25
有着如此困扰的女性朋友,你可曾想过从自身的营养上找找原因,或者从饮食上想想办法?给卵巢加“油”卵巢调 ...
饮食可让月经如期而至睡觉(2)
2009/3/25
给忙碌女士的健康建议维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到 ...
饮食可让月经如期而至睡觉(3)
2009/3/25
月经期的饮食调养月经来潮后,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂 ...
最适合睡觉前吃的三种食物
2009/4/17
现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来 ...
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