4、在睡觉前的3个小时，不要吃碳水化合物： 在胃内充满食物时打盹能妨碍生长荷尔蒙的释放，这种荷 ...
据统计，大约10%的美国人习惯裸睡。美国《医学日报》7月8日载文，刊出经研究证实的“裸睡的5个好处 ...
先说一下这个神奇的方子： 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示： ...
我们都曾经疑惑，为什么有的人可以吃掉一整盒冰激淋，却没有增加一丁点儿体重，而自己从不敢放开口胃吃，却 ...
NO1：醋豆减肥法 将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中 ...
大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便 ...
生理时钟减肥法不是每个人都听过，生理时钟减肥法是一种健康减肥法，也能快速减肥，想知道如何减肥的M ...
不节食也能变身苗条美女，你相信吗?只要晚上9点以后坚决不进食，也不喝水，你就向苗条迈进了一大步。 ...
秘诀11运动可以是“家常便饭” 很多人把运动当作一个负担，认为要特意抽出时间，做好准备，才能到 ...
近年来，市场上的绿茶减肥产品在不断增多。实际上，学习研究发现绿茶这种草本植物含有抗氧化剂。而且当你试 ...
