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睡眠质量
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养生需知:掌握十个方法提高睡眠质量让你有优质睡眠(7)
2012/5/23
7.保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 ...
女性养生:睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量(7)
2012/8/12
睡前喝酒 在喝完1~2杯葡萄酒不知不觉就睡着的例子不在少数,很多人也认为睡前酌情喝点小酒有助于 ...
养生:支招四种提高睡眠质量的方法(2)
2012/7/12
2.睡眠环境很重要 睡眠不好怎么办,首先可从睡眠环境动手,有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静 ...
养生需知:掌握十个方法提高睡眠质量让你有优质睡眠(4)
2012/5/23
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 ...
养生需知:掌握十个方法提高睡眠质量让你有优质睡眠(2)
2012/5/23
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡 ...
养生推荐:4招让你提高睡眠质量 不再担心失眠缠绕
2012/8/3
适当饮食助睡眠 晚上睡眠不好怎么办呢,可在平时多吃一些能平稳血清素和转换五羟色胺的食物,这些食 ...
养生警惕:“美容觉”12个睡前习惯影响睡眠质量(2)
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3睡前煲电话粥很多人喜欢躺在床上和朋友和恋人互诉衷肠,久而久之就形成习惯。事实上,睡前煲电话粥会使睡 ...
科学养生:会睡才美丽 12个睡前习惯影响睡眠质量(4)
2012/8/12
3睡前煲电话粥 很多人喜欢躺在床上和朋友和恋人互诉衷肠,久而久之就形成习惯。事实上,睡前煲电话 ...
养生需知:掌握十个方法提高睡眠质量让你有优质睡眠(5)
2012/5/23
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 ...
养生须知:吃香蕉助入眠 提高睡眠质量的8种方法
2012/7/12
保证睡眠质量有多重要,我想已经不用过多解释,但是经常会听到身边的朋友说睡眠有一些问题,今天小编就 ...
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