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睡眠质量
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九种恶行影响女性睡眠质量(6)
2009/6/9
6.父母与孩子同睡 年轻的父母与儿女同睡,常常把孩子放在中间,结果父母排出的"废气"对孩子双管 ...
九种恶行影响女性睡眠质量(8)
2009/6/9
8.睡觉时高枕双臂 不少人睡觉时喜欢两臂高抬放在枕头上,这种睡姿对健康十分有害。由于手臂上抬不 ...
健康:有效提高睡眠质量的食物(3)
2010/3/15
苹果:水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味,可诱发机体产生一系列反应,生成血清素,从而有助于进 ...
健康:有效提高睡眠质量的食物(4)
2010/3/15
莲子:莲肉味涩性平,莲心味苦性寒,均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表 ...
健康:有效提高睡眠质量的食物(8)
2010/3/15
红枣:性温、味甘、色赤、肉润,具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效,对气血虚弱引起的多梦、失眠、精 ...
健康:有效提高睡眠质量的食物(9)
2010/3/15
蜂蜜:具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克,用温 ...
女性养生避开加速衰老的22种睡眠误区 提高睡眠质量
2012/11/18
编者按:睡眠是人们每天都会做的事,不论男女老少都会在睡眠中补充体力,养足精神,但是对于一些有着睡 ...
“好眠”养生:10个小方法促进睡眠提高睡眠质量(2)
2012/6/4
2.顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态,因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以 ...
女性养生:睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量(11)
2012/8/12
不卸妆就睡觉 很多年轻的女性朋友仗着年轻或者是因为嫌麻烦和懒散,喜欢带妆睡觉,这不但美容是非常 ...
“好眠”养生:10个小方法促进睡眠提高睡眠质量
2012/6/4
导语:假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。 ...
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