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　　米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究 ...

　　葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以 ...

6招提高睡眠质量　　招数一：养成良好的作息习惯　　尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到 ...

三疾病因素宝宝感染：常见的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、细支气管炎、肺炎、肠胃炎，少见的如脑膜炎、败 ...

中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用，另外，桑葚可以开胃润肠，能安神、生津止渴， ...

　　睡一半还会影响女性内分泌的平衡，加速皮肤的老化，易生皱纹。　　睡一半的人开展日常工作时，思考能力 ...

2、不要睡前吃东西睡觉时，消化系统也都会“休息”，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。在睡觉前大约两个小时 ...

　　开着灯就睡觉　　有研究是这样说的：开着灯影响人们睡眠的证据之一就是，在爱迪生发明电灯之前，那时候 ...

　　你可知道，人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠不足、睡得不好不仅让你第二天迷迷糊糊，长期 ...

　　一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的 ...

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