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睡眠质量
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科学养生：会睡才美丽 12个睡前习惯影响睡眠质量（6）
2012/8/12
5开着灯就睡觉 有研究是这样说的：开着灯影响人们睡眠的证据之一就是，在爱迪生发明电灯之前，那时 ...
上班族养生：提高睡眠质量的六种天然“安眠药”
2012/6/1
许多人认为睡前吃东西对身体健康不利，尤其是注意身材的女性，更觉得会影响身材。其实，有一些食物在睡前吃 ...
喝牛奶吃生菜晒太阳 简单几招改善睡眠质量
2007/3/21
针对一些非病因导致的单纯睡眠障碍的患者，四川大学华西第四医院睡眠呼吸疾病诊治中心主任张晓晴博士建议： ...
养生需知：九种食物助你提高睡眠质量让你睡好觉
2012/4/24
许多人都认为睡前吃东西对身体不好，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西会增胖，甚至有人八点钟之后就 ...
养生助眠：提高睡眠质量10种食物不可少（10）
2012/4/18
10.核桃——镁元素改善睡眠质量在临床上，坚果类食物中镁含量较多，常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、 ...
失眠吃什么？别吃药5种水果可提高睡眠质量
2012/12/19
失眠吃什么?其实，并不是只有吃药才能提高睡眠质量，而且“是药三分毒”，失眠了，能找到药物替代品最 ...
养生需知：掌握十个方法提高睡眠质量让你有优质睡眠（8）
2012/5/23
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 ...
上班族养生：提高睡眠质量的六种天然“安眠药”（4）
2012/6/1
土豆改善睡眠质量土豆：一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作 ...
养生须知：吃香蕉助入眠 提高睡眠质量的8种方法（4）
2012/7/12
4培养健康的睡眠习惯 罗斯教授指出，你可以通过很多方式来建立你的睡眠需求，比如说避免小睡，白天 ...
健康养生：提高睡眠质量的七种食物
2012/7/20
睡眠占据着人类生命进程的三分之一，是生命的必须过程。接近80余种疾病都与长期失眠有关，在影响人类 ...
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