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睡眠质量
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白领养生：提高睡眠质量的八种食物
2012/7/20
许多人认为睡前吃东西对身体健康不利，尤其是注意身材的女性，更觉得会影响身材。其实，有一些食物在睡 ...
白领养生：提高睡眠质量的10种食物（组图）
2012/7/20
有很多人认为睡前吃东西对身体健康不利，尤其是注意身材的女性，更觉得会影响身材。其实，有一些食物在睡 ...
良好生活习惯是保证睡眠质量的关键
2009/3/21
３月２１日是世界睡眠日。专家提醒，熬夜过多、晚上过度饮酒等不良生活习惯，会严重影响睡眠质量，而良好的 ...
养生：支招四种提高睡眠质量的方法（4）
2012/7/12
4.适当饮食助睡眠 晚上睡眠不好怎么办呢，可在平时多吃一些能平稳血清素和转换五羟色胺（具有镇静作用 ...
养生需知：掌握十个方法提高睡眠质量让你有优质睡眠（6）
2012/5/23
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以 ...
睡眠质量不高怎么办？中医养生术教你应对五大睡眠问题
2012/1/26
晚上睡不着觉，睡眠质量低让不少女性备受折磨，不仅损及女性健康，就连第二天起来后肌肤也很差。睡眠质 ...
女性养生避开加速衰老的22种睡眠误区 提高睡眠质量（7）
2012/11/18
19、储存睡眠 人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体 ...
妈咪须知：宝宝睡眠质量3大关影响身心发育
2012/6/1
摘要：对于成人来说，睡眠主要是恢复疲劳，恢复体能，从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精 ...
养生警惕：“美容觉”12个睡前习惯影响睡眠质量
2012/8/12
有一句是这样讲的“睡眠是最好的美容液”，优质的睡眠不但带给我们爽朗的心情，还会给我们的外表加分。但如 ...
养生警惕：“美容觉”12个睡前习惯影响睡眠质量（5）
2012/8/12
5开着灯就睡觉有研究是这样说的：开着灯影响人们睡眠的证据之一就是，在爱迪生发明电灯之前，那时候的人们 ...
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