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深度睡眠少易患糖尿病
2016/3/26
近日,美国宾夕法尼亚州立大学医学院的神经科学家发现,十几岁男孩慢波睡眠(即深度睡眠)时间的长短可以预 ...
养生:吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量(6)
2012/7/12
招数四:心理上放松自己,不要老觉得自己睡不够 事实上,人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠两个阶段。 ...
睡眠养生:“欠睡”时代 教你睡好睡饱睡眠小诀窍(2)
2011/12/28
不比谁睡得长,只比谁睡得深 我们的睡眠大致包括浅睡、深睡、做梦三个阶段,分别占睡眠时间的47— ...
15招促进你的睡眠
2009/11/23
睡眠不好怎么办?睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量 ...
冬季养生如何最佳睡眠
2010/1/6
冬季抵抗力下降,往往会想到吃一些补品,以提高免疫力,然而,冬季深度睡眠同样可以提高机体抵抗力。这是因 ...
长期睡眠不足危害健康
2009/9/14
睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足,不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病,还可 ...
提高睡眠质量的小诀窍
2010/5/7
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间 ...
睡眠不足对人体的危害
2013/3/18
在生活中,我们常发现,如果睡眠不足或者休息不好,很容易就会邮政头痛的现象,这给哪些为工作而缺少睡眠 ...
睡眠少易患糖尿病
2009/9/13
《健康报》消息一个人睡眠太少,会有患糖尿病的风险。美国芝加哥大学一个研究组给出了肯定答案。研究者称, ...
睡眠不足青少年易发胖
2010/9/6
一项新的研究显示,与睡眠8小时以上的青少年相比,每晚睡眠不到8小时的青少年,往往会吃更多的高脂食品和 ...
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