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睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动 ...

　　其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠 ...

“垃圾睡眠”（JUNKSLEEP）是英国睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题 ...

　　世界睡眠日有两个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在 ...

今天是世界睡眠日，今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠，放飞梦想”。随着节奏的不断加快，有睡眠障碍的人群 ...

　　网友：新妈妈急疯了！想请教专家：新生女宝宝出生23天了，长达10多个小时不睡觉，也喂饱了可是还是 ...

　　睡眠不足的危害　　影响大脑思维，工作效率下降　　相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经 ...

宝宝睡眠常见的问题有睡不踏实，晚上睡觉哭闹，睡觉出汗多，睡觉惊醒和不睡觉等情况。一般宝宝一次是不可能 ...

　　享受优质睡眠的10要诀　　助眠要诀1：远离咖啡因　　咖啡所含咖啡因是生物碱的一种，是徐缓兴奋剂。 ...

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理 ...

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