睡眠时间_新闻_食品行业搜索

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有很多朋友说每天睡够了8小时，为什么还是会觉得很疲惫呢？其实这分两种情况。首先，可能你患上了某种疾病 ...

现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的12个数字是经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密 ...

7、血压　　理想值：120/80mm/HG以下　　原因：如果数据在120/80到139/89之间，表 ...

　　2.身体质量指数　　理想值：25以下　　原因：BMI（身体质量指数）在18.5到22.9之间的女 ...

　　3.腰围　　理想值：89厘米以下　　原因：腰围在96厘米以下的女性死亡风险比其以上的女性低23% ...

　　4.总胆固醇水平　　理想值：200mg/dl以下　　原因：总胆固醇水平在200mg/dl以上的， ...

　　5.每天摄入的纤维量　　理想值：25g　　原因：美国营养学杂志上的一篇报道称：饮食中每次多10g ...

　　9、是否服用抗氧化剂　　理想值：不　　原因：综合67项研究中，表明每日过多的贝塔胡萝卜素和维他命 ...

10、是否吸烟　　理想值：禁　　原因：香烟是第一大可预防的致死原因之一，美国每年的死亡人数有1/5都 ...

　　11、日均饮酒量　　理想值：约1杯　　原因：欢乐时光，真正的：研究表明，适度摄入酒精可以降低嫌脏 ...

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