“我睡不着,你有药吗?”前段时间,一则“长期服用褪黑素会导致不孕不育”的消息 ...
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适 ...
我们的睡眠障碍诊治中心成立近4年,来诊查的人数每年都以30%到35%的比例增加。可见睡眠障碍已是困扰 ...
今天是世界睡眠日,今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠,放飞梦想”。随着节奏的不断加快,有睡眠障碍的人群 ...
睡眠是人生大事,因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。3月21日“世界睡眠日”来临之际,来 ...
今天是世界睡眠日。当今社会,因为生活节奏快,很多人有睡眠问题,这不是什么秘密。中国睡眠研究会之前发布 ...
3月21日是世界睡眠日。关于睡眠的重要性,人们最爱引用的一个数据就是“人的一生之中1/3的时间都在睡 ...
今天是第16个世界睡眠日。零点调查在中国医师协会支持下,发布《2016全国睡眠指数报告》,此次调查覆 ...
30~60岁成年人:每天睡7小时左右成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保 ...
11、下午2点后别喝咖啡。如果你有入睡困难问题,那么大约下午2点之后,最好不要再进食含咖啡因的食物或 ...