睡眠日_新闻_食品行业搜索

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妈妈的哄睡绝招　1.轻拍宝宝　宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感， ...

　　TOP4：鲜藕　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦 ...

　　TOP7：全麦面包　　在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一 ...

　　TOP10：奇异果　　睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大 ...

　　TOP13：菊花茶　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静 ...

20个方法远离失眠1、过度疲劳而失眠的人，临睡前吃点苹果、香蕉等，可以抗肌肉疲劳。把橘子、橙一类的水 ...

11、下午2点后别喝咖啡。如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进食含咖啡因的食物或 ...

30～60岁成年人：每天睡7小时左右成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保 ...

　　健康睡眠需要科学方法　　3月21日是世界睡眠日，今年的主题确定为“科学管理睡眠”。宝宝怎么样睡好 ...

　人的一生有三分之一在睡眠中过　　科学睡眠十个问题你知道多少　　人的一生，三分之一在睡眠中度过。有了 ...

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