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睡眠习惯
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女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（7）
2012/8/12
睡前喝酒 在喝完1~2杯葡萄酒不知不觉就睡着的例子不在少数，很多人也认为睡前酌情喝点小酒有助于 ...
这些食物晚上吃扰睡眠
2008/6/4
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。你 ...
养生需知：掌握十个方法提高睡眠质量让你有优质睡眠
2012/5/23
假设你最近连着一两天都睡不好，失眠让你感觉身体疲劳。看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表面看起 ...
养生警惕：“美容觉”12个睡前习惯影响睡眠质量（2）
2012/8/12
3睡前煲电话粥很多人喜欢躺在床上和朋友和恋人互诉衷肠，久而久之就形成习惯。事实上，睡前煲电话粥会使睡 ...
科学养生：会睡才美丽 12个睡前习惯影响睡眠质量（4）
2012/8/12
3睡前煲电话粥 很多人喜欢躺在床上和朋友和恋人互诉衷肠，久而久之就形成习惯。事实上，睡前煲电话 ...
20个坏习惯 让女人在睡眠中衰老
2010/10/21
有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的 ...
20个坏习惯 让你在睡眠中衰老
2011/2/20
导语：有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是 ...
20个坏习惯 让你在睡眠中衰老（2）
2011/2/20
3、枕头过高： 从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头 ...
20个坏习惯 让你在睡眠中衰老（4）
2011/2/20
7、带妆睡觉： 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌 ...
20个坏习惯 让你在睡眠中衰老（5）
2011/2/20
9、睡前饮茶： 茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶 ...
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