秋季干燥寒凉，身体也容易变得干涩起来，一不小心，你就变成“涩女郎”。健康女人应该水润丰泽，所以赶紧为 ...
最好在睡前2小时沐浴睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某 ...
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。 不挑时间地喝、不计较内容地喝、不 ...
误区三 敷面膜时间越久效果越强 有些美眉在敷面膜时为了得到更好效果，直接就敷着面膜很长时间甚至睡 ...
误区五敷面膜时间越久效果越强有些美眉在敷面膜时为了得到更好效果，直接就敷着面膜很长时间甚至睡觉。这样 ...
想保证一天7~8个小时的充足睡眠的秘诀是什么呢？这里有十种食物，你可以去厨房挑一、两种好好尝尝，他们 ...
1，香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还 ...
想保证一天7~8个小时的充足睡眠的秘诀是什么呢？这里有十种食物，你可以去厨房挑一、两种好好尝尝，他们 ...
很多爱清洁的人有睡前洗头的习惯，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太晚了，洗 ...
近年来，晚间喝牛奶的人越来越多，原因在于牛奶中含有色氨酸，能有助于睡眠。这种做法对一般人来说无疑是适 ...
