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睡前吸烟　　戒烟的理由有一百万个，其中之一就是吸烟还会影响睡眠。香烟中的尼古丁会破坏脑功能，而吸烟呼 ...

女人都喜欢睡觉，是因为睡觉可以让女人变得更年轻，更漂亮。其实只有正确的睡觉才可以令女人给年轻、漂亮， ...

　　第7要诀：别喝太多　　各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后双眼会浮肿。或 ...

　　4、蜂蜜　　往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素 ...

　　3、全麦面包在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭 ...

　　5、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉 ...

　床上刷微博光照强影响睡眠　　临睡前躺在床上，不由自主拿起手机，打开微博，看看有什么劲爆消息或周围好 ...

冬季到来，你和你的肌肤准备好了没？其实可以说冬季是女士们护肤的戒严期哦，因为寒冷干燥的冬季严重威胁着 ...

　　美白牙齿　　嘴唇干燥一直是个很严重的问题。日本双叶美容院林野医生介绍说，实际上很多润唇膏只是缓解 ...

　　1、燕麦片　　燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许 ...

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