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睡前生气
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睡前10招让你醒来好气色（7）
2009/9/15
7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚 ...
睡前10招让你醒来好气色（8）
2009/9/15
8、在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5 ...
睡前10招让你醒来好气色（10）
2009/9/15
10、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使 ...
教你睡前护肤6步曲
2012/4/27
1.睡前第一步：严禁睡前吃宵夜 不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤 ...
适宜睡前吃的食物（2）
2008/4/29
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 ...
睡前10招让你醒来好气色（3）
2009/7/27
7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚 ...
睡前注意“三要三忌”
2007/11/27
人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡， ...
十种食物适宜睡前吃
2008/5/14
许多人不认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材， ...
睡前10招让你醒来好气色
2009/7/27
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤 ...
睡前10招让你醒来好气色（2）
2009/9/15
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正 ...
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