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睡不着
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养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（2）
2011/3/27
2、干酪营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（3）
2011/3/27
3、辛辣食物晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（4）
2011/3/27
4、加工或烟熏肉食专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（5）
2011/3/27
5、酒精酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实 ...
养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物（7）
2011/3/27
7、人参茶一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失 ...
睡眠养生：七种食物吃了让你睡不着
2011/4/11
1、咖啡因饮料 众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔 ...
睡眠养生：七种食物吃了让你睡不着（2）
2011/4/11
2、干酪 营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物 ...
睡眠养生：七种食物吃了让你睡不着（3）
2011/4/11
3、辛辣食物 晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病 ...
睡眠养生：七种食物吃了让你睡不着（4）
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4、加工或烟熏肉食 专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰 ...
睡眠养生：七种食物吃了让你睡不着（5）
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5、酒精 酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身 ...
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