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养生须知：“奥迷”全攻略 做好7点健康看奥运（7）
2012/7/31
7、肝脏保健 观看比赛或庆祝胜利时，避免喝白酒，男人每天可以喝1至2杯红酒，女人每天可以喝半到 ...
养生推荐：看奥运比赛 必备这六大养生常识
2012/7/31
1、体型保健 你可以一边看电视比赛，一边做有氧运动（例如踩单车）或负重运动（例如举哑铃）。补充 ...
养生推荐：看奥运比赛 必备这六大养生常识（2）
2012/7/31
2、眼睛保健 有条件在较远处（6米以外最佳）观看电视比赛，或每看比赛时间超过1小时，利用广告时 ...
养生推荐：看奥运比赛 必备这六大养生常识（3）
2012/7/31
3、全身保健 所有观看者的饮食应当以肉类、生蔬菜等食品为主，主食用粗粮代替，零食以坚果和水果为 ...
养生推荐：看奥运比赛 必备这六大养生常识（4）
2012/7/31
4、大脑保健 如果你持续熬夜看比赛，你可以采用“拿破仑睡眠法”，即每过几个小时小睡一下。这是拿 ...
养生推荐：看奥运比赛 必备这六大养生常识（5）
2012/7/31
5、心脏保健 如果你患有高血压、血脂异常或心脑血管疾病，比赛的紧张气氛和意外结果可能使你心跳过 ...
养生推荐：看奥运比赛 必备这六大养生常识（6）
2012/7/31
6、膀胱保健 如果你长时间的、不间断的观看精彩比赛，你应当选择方便上洗手间的地方观看，在每次比 ...
养生须知：熬夜看奥运直播 这么做能保健康
2012/8/3
1、喝花茶熬夜耗阴，中医专家建议可以喝一些具有滋阴清热作用的花草茶，比如薄荷茶、金银花茶和麦冬茶。但 ...
养生须知：熬夜看奥运直播 这么做能保健康（2）
2012/8/3
2、补钙 夜间2点是人体钙流失的高峰期，尤其在大脑调整运转的时候，钙的流失速度会更快。因为熬夜 ...
养生须知：熬夜看奥运直播 这么做能保健康（3）
2012/8/3
3、补充足够的能量 可以吃水果，也可吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的 ...
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