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　　跳舞跳舞也是减肥好方法跟着劲歌跳舞，手舞加上足蹈，每星期3—4次，也是减肥好方法，但记住应有充分 ...

骑自行车骑自行车让你的身体得到足够的锻练每星期3—4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练， ...

　　办公室体操办公室体操锻练肌肉甚至坐在椅子上，你也可以收紧腹肌，锻练一下自己的肌肉，甚至只是间或站 ...

利用公园的设施你可以到公园跑步，甚至学孩子一样去玩滑梯，爬高爬低，也可以收到减肥作用。 ...

　　二、实施天数：　　对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10 ...

　　四、减肥食谱：　　第一天：　　早餐：蜜糖水一杯；　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；　　下午茶： ...

　　第二天：　　早餐：蜜糖绿茶一杯；　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜；　　下午茶：蜜糖水一杯；　 ...

不做小腹婆，瘦腹方法你学会了吗？而今的生活条件与生活水平日渐提高，很多MM们因为生活的富裕而酿就了身 ...

　　腹部减肥方法二：喝优酪乳　　冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人刺激较大，因此喝下去之后会拉肚子。而喝优 ...

　　在我们日常生活中很常见的几种食物，减肥很有效，还省钱哦！　　荷叶：据测定，荷叶中含有莲碱、荷时碱 ...

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