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养生有禁忌：五谷杂粮也有“药性” 五类人要避开（12）
2012/8/15
糙米稀饭“刮”脂肪我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感 ...
救命养生之道：早晨一杯水（3）
2011/3/9
【四不要】 1：不要直接喝淡盐水：早晨起床人的血压一般偏高，如果马上就喝一杯淡盐水会加速人的血压升 ...
推介五谷杂粮的最佳吃法
2008/3/11
新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基 ...
营养学教您：五谷杂粮的最佳吃法
2010/7/28
作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷 ...
五谷养生杂粮的瘦身佳法
2011/7/21
作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250-400克谷 ...
一谷补一脏 五谷杂粮怎么养生功效最大？（6）
2012/5/14
大米润肺 大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。古代养生家还倡 ...
养生：一谷补一脏 五谷杂粮最养生吃法 营养又美味
2012/8/15
特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量 ...
做饭时巧加牛奶轻松补钙
2007/9/7
牛奶是钙质最好的来源，但有些人却不喜欢直接喝牛奶。那么不妨在烹饪时花点小心思，换个做法，也能轻松吃进 ...
每天吃点黑醋 健身又能减肥
2008/4/29
最近在我国的一些大城市和日本的九州、冲绳等地，黑醋作为健身、减肥食品非常受欢迎。黑醋发酵1—3年就会 ...
减肥：越喝越瘦 5个时间段喝点醋（3）
2009/1/4
饭桌上别少了果醋 果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸 ...
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