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养生需知：10种食物助健脑益智（3） 2012/2/1
养生需知：10种食物助健脑益智（3）
　　推荐三：黄花菜　　黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的 ...
养生需知：10种食物助健脑益智（4） 2012/2/1
养生需知：10种食物助健脑益智（4）
　　推荐四：牛奶　　每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性 ...
养生需知：10种食物助健脑益智（5） 2012/2/1
养生需知：10种食物助健脑益智（5）
　　推荐五：鱼类　　鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄 ...
养生需知：10种食物助健脑益智（6） 2012/2/1
养生需知：10种食物助健脑益智（6）
　　推荐六：虾皮　　虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最 ...
养生需知：10种食物助健脑益智（7） 2012/2/1
养生需知：10种食物助健脑益智（7）
　　推荐七：小米　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。 ...
养生需知：10种食物助健脑益智（8） 2012/2/1
养生需知：10种食物助健脑益智（8）
　　推荐八：木耳　　木耳含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是补脑佳品。 ...
养生需知：10种食物助健脑益智（9） 2012/2/1
养生需知：10种食物助健脑益智（9）
　　推荐九：香蕉　　香蕉含丰富矿物质，特别是钾离子，还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸， ...
养生需知：10种食物助健脑益智（10） 2012/2/1
养生需知：10种食物助健脑益智（10）
　　推荐十：大豆　　大豆里的植物蛋白质丰富，并含有异黄酮，是天然植物雌激素，作用于大脑的海马记忆中枢 ...
8大益智食物吃出天才宝宝 2012/2/15
8大益智食物吃出天才宝宝
核心提示：大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，若在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增 ...
8大益智食物吃出天才宝宝（2） 2012/2/15
8大益智食物吃出天才宝宝（2）
　　2.牛奶：牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12.维生素D的综合体，这些营养素都可以 ...
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