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益智食谱
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10种益智食物5种损脑食物(2)
2009/1/12
5种“损脑食物” 腌渍食物:包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物,含有过 ...
8大益智食物吃出天才宝宝
2012/2/15
核心提示:大脑发育需要多种营养,其中蛋白质类营养最为重要,若在婴幼儿期供给足够的营养素,为脑细胞的增 ...
8大益智食物吃出天才宝宝(2)
2012/2/15
2.牛奶:牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12.维生素D的综合体,这些营养素都可以 ...
8大益智食物吃出天才宝宝(3)
2012/2/15
3.鱼:鱼是促进智力发育的首选食物之一,在鱼头中还有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源 ...
8大益智食物吃出天才宝宝(4)
2012/2/15
4.香蕉:香蕉营养丰富、热量低,还有“智慧之盐”的磷,又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富 ...
8大益智食物吃出天才宝宝(5)
2012/2/15
5.苹果:苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,妈妈们可 ...
8大益智食物吃出天才宝宝(6)
2012/2/15
6.大葱:含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑 ...
8大益智食物吃出天才宝宝(7)
2012/2/15
7.核桃:核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素,微量元素锌和锰,是脑垂体的重要成分可营 ...
8大益智食物吃出天才宝宝(8)
2012/2/15
8.海带:海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食用物质中的璜累物质 ...
孕早期食谱:青柠煎鳕鱼
2010/10/8
青柠煎鳕鱼 原料:鳕鱼150克,柠檬1个,鸡蛋清、盐、淀粉各适量。 做法: 1.将鳕鱼洗净 ...
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