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　　仙家食品—黑芝麻古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白 ...

在3-4个月的时候胎儿最长脑子，如果你恰好也爱吃坚果，一定不会忘记《冰河世纪Ⅱ》里那只拼了命追逐坚果 ...

（十）全麦制品和糙米全麦食品和糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低 ...

　　5.燕麦　　燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维 ...

　　3.花生酱　　花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子 ...

　　美容食品—杏仁由于杏仁对肌肤有较好的养护作用，因此有“美容食品”之称。杏仁内含苦杏仁甙、脂肪油、 ...

　　药补不如食补，吃对了还能促进大脑健康。你的记忆力好坏，其实无意间也泄漏了你的小秘密?是否保持良好 ...

　　神话2.有益心脏，降低心脏性猝死率　　美国一家妇女医院的研究人员发现，吃坚果会减少人们得心脏病的 ...

　　饮食与人的智力水品息息相关，那么吃什么变聪明呢？在健康饮食中有10大食物据说可以显著提高智力，让 ...

　　8.蔬菜　　西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健 ...

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