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白领失眠
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帮助摆脱失眠的好习惯
2009/11/12
什么是失眠?失眠是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心 ...
失眠应多吃什么食物
2009/10/28
餐桌与睡床看似无关,但实际上,餐桌上的食物与睡眠质量有着直接的关系。例如,长期饮酒的人往往容易失眠, ...
褪黑素真的能拯救失眠?
2019/10/25
“我睡不着,你有药吗?”前段时间,一则“长期服用褪黑素会导致不孕不育”的消息 ...
养生警惕:导致女人失眠的7大“盗梦”食品(图)(13)
2011/7/27
周末多睡可补回平日睡眠不足 有些白领平日睡很少,而到周末却狂睡。这会使平日节律失调,更难恢复正 ...
经常失眠吃什么水果(5)
2009/9/22
苹果 据现代生化分析,苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素 ...
经常失眠吃什么水果
2009/9/22
其实,控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药就 ...
白领不可错过的8种益眠食物(7)
2009/12/10
莲心茶 莲子心,生甘草各3克,开水冲泡代茶,每日数次。有清心、安神、降压功效,此茶对患有高血压 ...
白领不可错过的8种益眠食物
2009/12/10
寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅 ...
治疗失眠的十大偏方(2)
2010/1/13
[方六] 黄连12克,朱砂15克,生地黄、当归各10克,炙甘草6克,细辛3克。水煎服,1日1剂,早 ...
四款食疗可以缓解失眠
2008/7/19
很多人认为睡不着就是失眠,其实,按照辨证施治的原则,不同类型的失眠者,有不同针对性的食疗方。 ...
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