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白领失眠
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养生：失眠白领多吃十种食物（4）
2010/1/15
蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最 ...
养生：失眠白领多吃十种食物（7）
2010/1/15
杏仁 它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。 ...
养生：失眠白领多吃十种食物（8）
2010/1/15
亚麻籽 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富 ...
养生：失眠白领应该多吃九种食物
2010/1/22
香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 ...
教你如何“应付”夏季失眠
2009/8/20
一到夏天就容易导致失眠，如何解决这个对身体健康至关重要的一个问题呢?据有关专家介绍，白领每天面对 ...
好睡姿帮助摆脱失眠
2010/3/5
冬令盲目进补，身体状况未能好转，反而打破机体的阴阳平衡，扰乱了正常的睡眠节率。进入春季后该中心失 ...
失眠症状不一定是疾病 确诊失眠症需满足4标准
2016/3/21
3月21日是世界睡眠日。关于睡眠的重要性，人们最爱引用的一个数据就是“人的一生之中1/3的时间都在睡 ...
养生：失眠白领应该多吃九种食物（6）
2010/1/22
燕麦片 能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。 ...
养生：失眠白领应该多吃九种食物（5）
2010/1/22
土豆: 它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后 ...
养生：失眠白领应该多吃九种食物（9）
2010/1/22
全麦面包 在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素 ...
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