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　　第二，豆制品类　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老 ...

　　第三，坚果类　　植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还 ...

　　第四，谷类　　老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及 ...

　　第五，每天喝茶　　茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、 ...

我国是大豆的原产地，被称为“大豆之乡”。五千年前，大豆即是中华民族五大农作物之一。　　我国共有食用豆 ...

据新华社电“想要好肌肤吗？想要逆生长吗？”11月底方舟子打假“爱碧丽”胶原蛋白饮品的事件，因为涉及著 ...

　　草莓——增白和滋润保湿　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可 ...

　　西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材 ...

　　菠萝——淡化面部色斑　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还 ...

　　苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人 ...

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