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白灼西兰花
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盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化(8)
2012/7/9
第4类:芥菜类蔬菜 芥菜类蔬菜如大头菜等,它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质,经水解后能产生挥发 ...
盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化(9)
2012/7/9
此外,莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净,用开水焯一下再吃,这样更卫生,也不会影响口感和营养 ...
盘点那些不能生吃的蔬菜:西兰花生吃不易消化(10)
2012/7/9
当然,并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜,含淀粉的蔬菜如土豆、芋头、山药等必须熟吃,否则其中的淀粉 ...
西兰花煮着吃不算健康 警惕七种食物别入误区(2)
2012/8/29
豆类价格不贵,脂肪含量低,所以它们是营养膳食的不错选择。问题是大多数豆类都是装在罐里的,它们内膜上有 ...
西兰花煮着吃不算健康 警惕七种食物别入误区(4)
2012/8/29
果脯当你想用快捷、健康的方式摄取足量的糖分时,果脯是个健康的选择,但前提是,果脯表面不裹糖。一定要选 ...
西兰花煮着吃不算健康 警惕七种食物别入误区(5)
2012/8/29
苹果是最好的零食,因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中,比 ...
西兰花煮着吃不算健康 警惕七种食物别入误区(6)
2012/8/29
牛奶有的人爱喝浓牛奶,觉得能够保证营养的吸收;有的人爱往牛奶里添加糖或者巧克力;有的人用牛奶送服药, ...
西兰花煮着吃不算健康 警惕七种食物别入误区(7)
2012/8/29
甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物,同时具有消炎的功效,因此,它是一款你不可错过的块茎蔬菜。不过,炸 ...
西兰花煮着吃会营养流失 7种食物吃法别陷入误区(2)
2012/8/29
甜土豆甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物,同时具有消炎的功效,因此,它是一款你不可错过的块茎蔬菜。不 ...
西兰花煮着吃会营养流失 7种食物吃法别陷入误区(3)
2012/8/29
豆类神圣的蛋白质和纤维素!豆类价格不贵,脂肪含量低,所以它们是营养膳食的又一不错选择。问题是大多数豆 ...
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