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“经常”吃一年可以瘦7公斤　　造成暴食的原因之一就是由于延迟用餐。长时间处于“饥饿”状态让我们感觉“ ...

慢慢吃一年可以瘦5-10公斤　　想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点。我们的胃部需要花上20分钟的时 ...

吃鱼一年瘦4-9公斤　　每100克白色肉质的鱼肉只含有1克的脂肪。一星期4次以鱼类取代红肉类，每一次 ...

用冰箱一年可以瘦4-13公斤　　定期清理你的冰箱。每个冰箱都有它应该清理的东西。查一下自己的冰箱，认 ...

　　去冰箱取食物的时候进行下面四步　　第一步：打开冰箱　　第二步：取出1份食品，比如200克酸奶或是 ...

不沾锅烧菜一年可以瘦4-14公斤　　你用什么样的锅子烧菜？换成平底不沾锅吧！因为平底不沾锅可以使食物 ...

吃比萨一年瘦3-7公斤　　你的午餐通常是在大厦一层的比萨饼店解决的，热量会不会太高？当然了，可是没关 ...

吃甜食一年可以瘦3-12公斤　　真的不吃甜食？你做得到吗？老实说，大多数人做不到，而且越是压抑，想吃 ...

第二、不要经常秤体重谁减肥不想一天瘦两斤，所以就不停的秤啊秤，看看今天到瘦了多少。我相信，减肥的JM ...

第三、偷吃一次不是不可饶恕的罪过人非圣贤，孰能无过？面对充满诱惑的美食，谁能每次都抵挡的住呢？偶尔偷 ...

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