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不要天天量体重如果已经多次减肥失败，就不要经常去量体重，否则每次看不到明显的变化，就会感到失败、失望 ...

要成为热量专家应该熟练掌握有关热量的知识。不仅要学会计算自身需要的热量，还需要掌握可以吸收的热量的食 ...

把减肥消息公布于众把减肥的消息告诉周围人，比背着别人做更有效。除了调整自己的一些习惯，还可以通过调整 ...

11:30午餐用彩色食物来均衡营养享用最佳午餐的时间来临！这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间，中 ...

17:30晚餐摄取蔬菜促进消化吸收谁说减肥不能吃晚餐？17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗 ...

本是普普通通的保健食品，竟把它吹嘘成可“瘦身”的进口胶囊！昨天，湛江市工商局向媒体通报称，徐闻县的一 ...

使用筷子，可以放慢我们进食的速度，从而在你还没有注意到时就减少了食量。在这里，我们平常司空见惯的筷子 ...

日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日本女性的肥胖率远远低于其他国家女性。同为亚洲人种，为何日本女性能 ...

其次，依靠豆类食品减肥。大豆中含植物性蛋白质、少胆固醇、丰富的大豆异黄酮与膳食纤维，可让皮肤细嫩、身 ...

日本人对大豆一直青睐有加。公害天然草莓＋非转基因大豆的全新组合，常常是日本年轻女性的热捧零食。在日本 ...

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