星期六：木耳大白菜汤早餐：1.松饼+蜂蜜；2.米乳 午餐：1.蕃茄通心面：煮熟通心面1.5碗、蕃茄 ...
星期日：丝瓜发菜笋汤早餐：1.蕃薯稀饭：蕃薯50克、胚芽米30克；2.萝卜干炒蛋：萝卜干20公克、蛋 ...
星期二：豆芽青椒丝汤 早餐：1.沙拉小餐包；2.小麦胚芽牛奶 午餐：1.胚芽米饭；2.虾卷；3. ...
星期三：黄瓜金针菇汤 早餐：1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙；2.豆浆一杯 午餐：1 ...
星期四：牛蒡萝卜豆汤 早餐：1.葱花麦片咸粥：麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许；2.优格水果沙 ...
星期五：莴苣花椰菜汤 早餐：1.水果：西瓜2片；2.通心面沙拉：熟通心面50克、什锦蔬菜50克、 ...
星期六：木耳大白菜汤 早餐：1.松饼+蜂蜜；2.米乳 午餐：1.蕃茄通心面：煮熟通心面1.5碗、 ...
星期日：丝瓜发菜笋汤 早餐：1.蕃薯稀饭：蕃薯50克、胚芽米30克；2.萝卜干炒蛋：萝卜干20公克 ...
豆腐与牛奶，这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 要想获得喝牛奶减肥的好 ...
减肥，饮食对我们来说最重要，特别是喝汤，汤对于减肥的效果是非常大的，那么我们就来为大家介绍10道各种 ...
