6、零食聪明选新《指南》提醒大家合理选择零食。专家把零食分为3类。“绿灯”零食是可经常食用的，为低脂 ...
7、强调“粗细搭配”谷物为主是“中国式膳食”的传统优势。新《指南》特别指出，谷物是人体能量的主要来源 ...
2、6000步＋合理饮水 你有多久没运动了？昔日大学操场上的矫健身影去哪儿了？我们每天的运动一 ...
3、营养剂怎么补？ 营养剂到底该如何补充呢？新《指南》中有详细论述。 一是通过膳食选择达到膳 ...
4、膳食宝塔进行微调 与1997年相比，新《指南》膳食宝塔分层没有变化，但每天应摄入的主要食物 ...
5、天天必食大豆和奶 从“常吃奶类、豆类或其制品”改为“每天吃奶类、大豆或其制品”。新《指南》 ...
6、零食聪明选 新《指南》提醒大家合理选择零食。专家把零食分为3类。“绿灯”零食是可经常食用的 ...
7、强调“粗细搭配” 谷物为主是“中国式膳食”的传统优势。新《指南》特别指出，谷物是人体能量的 ...
要想达到减肥的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是让40岁以上的女性去做大量的运动似乎不太现实，因此减 ...
导读:你是不是还在为身体上的肉肉发愁，推荐你一套减肥方案:跟着做好减肥的准备工作，按计划实施，肉 ...
