如果你2009年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”，因为等明天的心 ...
跟着我们的健身教练一起，每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，夏天一样可以自信满满亮出美腿！ 准备运 ...
刺骨的寒风，把原本想要外出做减肥运动的你给逼退了。这时想要要减肥，瑜伽最合适了。瑜伽成了冬季最佳 ...
怀孕中的妈妈最适合做的运动就是瑜伽，今天小编为你推荐怀孕期中的各个瑜伽健身动作，让你做个ｆｉｔ妈妈 ...
食肉减肥：理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧 ...
1、举重只会使脂肪积淀许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只能够使脂肪积淀，根本消耗 ...
1.倒立健身法 倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑 ...
DIY你的收腹饮品 聪明的你也许会发现，白氨酸含量丰富的许多食物，热量都不低。所以，你也可以用 ...
随着天气逐渐炎热，可乐等碳酸饮料的销售也渐入佳境。不过细心的消费者发现，近期上市的百事可乐瓶子变小了 ...
春节前漫天飞舞的细雨和冷气十足的天气让人在冬天食欲大开，但窈窕的身姿却在慵懒、大吃大喝的情况下开始走 ...
