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最具减肥奇效的10个小动作（8） 2010/3/15
最具减肥奇效的10个小动作（8）
八、姿势美人站立瘦身法方法：背部靠墙，每天站立15分钟。效果：拉长背部线条。 ...
最具减肥奇效的10个小动作 2010/3/15
减肥是一个永恒的话题，在琳琅满目的减肥药物和减肥食品充斥眼球的时代，运动减肥无疑是最安全，也是最省钱 ...
减肥：“血型瘦身法”帮你享瘦春天（5） 2010/4/13
动作二：坐姿曲髋动作要点：身体直立，坐在椅子前沿，提高左侧膝盖（高度超过腰部），保持5秒，慢慢放下， ...
减肥：“血型瘦身法”帮你享瘦春天（4） 2010/4/13
注意事项：动作要慢，关键是收紧腹部。这样可以更加有效地锻炼你的腰腹部和腿部肌肉。上班乘车趁机美腿堵车 ...
明星瘦身秘方（6） 2009/8/3
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蓝心湄烂草苺瘦身操:方法:瘦手臂///双手往左右打直,手指密合,指尖向上,在空中画圈圈,从小圆画到大 ...
每天5分钟三套动作找回小蛮腰 2012/3/26
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　　如何省力又有效地消灭肚子上的小肉肉？健身专家为你设计出5分钟腰部减脂运动，这套动作抛弃了以往简单 ...
徐若宣独家冬季瘦身秘籍 2007/12/24
徐若萱至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。Step1一天只吃一 ...
10个简单小动作 不流汗也能瘦 2011/8/18
　　运动流汗消耗卡路里，让你随时随地就能轻松减肥。但是流汗是很多人不想要的结果，特别是女人。为了不流 ...
简单减肥瘦全身 小动作大功效 2015/5/5
简单减肥瘦全身 小动作大功效
想快速减肥，在饮食方面就要多加注意，选择健康的饮食方式是减腹部最好的方法，为你带来健康减肥饮食，有效 ...
减肥：狂减小腿超级有效7个动作 2007/7/18
　　跟着我们的健身教练一起，每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，夏天一样可以自信满满亮出美腿！　　准 ...
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