转眼夏天就到了，想穿上漂亮的比基尼秀秀身材吗?如果你还在为满身的赘肉感到烦恼，那就跟着小编一起学 ...
英国食品标准局去年年底发布了十大饮食建议，帮助人们培养健康的饮食习惯、强健体魄！ 培养健康的饮 ...
生姜红茶法特点：温润、辛、甜。制作：将水煮沸。在煮水的同时，把准备好的、洗净的生姜磨成泥；将水煮沸后 ...
节食减肥越减越肥？看看这些饮食瘦身误区你犯了几个？现在就来为你揭开它们的真面目。 误区：一天三顿 ...
1、平均分配每日热量 除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显著降低胆固醇的水平。增加饮 ...
营养是人体摄取、消化食物，或者是食物中对人体有用的成份，用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补 ...
也许你自己或者你的朋友都在感叹，体重没有变，怎么腰就粗了一圈呢？上班族因为久坐和常吃外卖的生活习惯， ...
3、剔除不耐消化的食物 如果你想寻求某些能够在你锻炼期间源源不断地提供能量或在工作时令你精力充 ...
4、健身运动前1小时进食 一般来说，运动前的饮食应包括26的碳水化合物与1/3的蛋白质与脂肪。 ...
8、让纤维素大显身手 在日常饮食中，增加纤维素摄入量是抑制食欲。控制体重的一个绝妙的计策，实际 ...
