瘦腹操_新闻_食品行业搜索

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　　减小肚子第三步　　1、膝盖弯曲，大腿与小腿垂直。双腿并拢坐下，上身挺直向后仰，手肘支撑地面。　　 ...

　　减小肚子第二步　　1、左腿伸直站立，右腿屈起膝盖，双手扶着右大腿和脚跟，将脚腕靠在左腿膝盖上。　 ...

　　饭后不走一走，站一站，小肚子就会看上你。怎么减小肚子，练习饭后瘦腹操吧。轻松三步练习，让你成功甩 ...

　　瘦腹操第五式：　　下半身保持不动，吐气慢慢向右转，感觉到腰肚子旋转的力量。　　小编tips：这时 ...

　　瘦腹操第三式：　　慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。　 ...

摘要：拥有一条平坦小腹是每位女性的梦想。这个梦想来自于一个正确科学的瘦腹方法。今天小编就要给大家介绍 ...

　　(5)足尖沾地　　平躺，大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下;上 ...

　　(3)仰卧交替法　　双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要 ...

摘要：随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就像你所认 ...

　　导语：为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键 ...

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