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要瘦身就要先从瘦腰开始。那么，什么才是有效的瘦腰方法？你听说过喝茶瘦腰法吗？下面就让我来为你介绍5种 ...

　　7、番茄热量：15千卡/100克番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈 ...

　　7、番茄　　热量：15千卡/100克　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及 ...

　　7、番茄15千卡/100克　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代 ...

2、花生花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物 ...

　　二、少量多餐　　一次大量进食后，身体会分泌较多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多 ...

　　四、喝醋减肥　　喝醋不仅能使皮肤变好，还有助于缩脂减肥。每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有 ...

　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。1、每天至少吃3个水 ...

　　1、天天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果 ...

　　西柚的热量十分低　　6、西柚　　热量：60卡/个　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如 ...

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