人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中,科学搭配饮食,就要检 ...
人每天都离不开吃饭喝水。可是对于想要减肥的人来说,怎么吃是个大问题,生怕一吃下去肉就马上长出来。 ...
人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中,科学搭配饮食,就要检视自 ...
酸奶 对于久坐办公室的OL来说,酸奶是不错的瘦腹食物。已经有研究证明,那些主要从酸奶吸收钙质的 ...
食品最佳食品——豆类和浆果类白豆,黑浆果,干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品,JoheAllred博士, ...
柑橘类果汁 这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种 ...
西兰花和生包心菜 这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。解决 ...
3.杏仁 这种美味的果仁含丰富的纤维,还有强力的抗氧化剂———维生素E。它所含的矿物质镁,是身 ...
巧克力 单纯吃巧克力并不是引起问题的源头,而是在于吃过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如 ...
5、胡萝卜 胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素,更能避免 ...