戒掉了所有垃圾食品，积极地参加运动都不能减掉肚子上的赘肉?这很让人沮丧，但不一定就永远减不掉。随 ...
导语：谁都想要有前凸后翘的身材和性感完美的曲线，可是经常坐着就让肥肉有机可趁，肚子，腰间就成为了赘肉 ...
瘦腹法一：家务瘦腹法 适合类型：爱吃少动型 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身 ...
最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已 ...
坚持每天做仰卧起坐：仰卧起坐是最传统也最有效的一种瘦腰方法了，可以再每天临睡之前，坚持做30个仰卧起 ...
瘦腰方法六：按摩法 适合类型：腹部脂肪松弛型 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上 ...
腰身粗壮的人： 一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉 ...
瘦腰方法二：椅子瘦腹操 适合类型：久坐囤肉型 具体法则：OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉 ...
导语：女人一般都是有杨柳细腰，纤细身材的，这也是千百年来对于女人的一致要求。瘦腰自然是女人非常关注的 ...
4、轻松跳绳 动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。 ...
