每个人都有容易发胖的部位。做完全身性运动,再针对性选择运动将会有更加满意的效果。要想减掉腹部赘肉 ...
腹部按摩功蹲下:弯曲左侧膝盖,将膝盖放在地上,双手则放在双侧膝盖上。将身体向右侧慢慢转动,然后将下巴 ...
久坐不动,脂肪最容易堆积在腹部。工作越来越办公化,使得大家的小肚腩赘肉越来越多,想秀身材,可是水桶腰 ...
蛇扭转式俯卧地:平趴在地上,然后双手支撑住地面,上半身向上抬起,直到双手臂完全伸直。然后保持自然呼吸 ...
上班的女性们,由于工作的原因经常要坐着,日积月累后就变成了小腹婆,想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉, ...
如果腰变细了,整个人会显瘦很多。可是现在很多女生吃东西不节制,又总是坐在一个地方不愿动弹,自然成 ...
长时间坐在办公室的白领们,大多都有小肚腩的困扰。怎样减掉小肚腩呢?我们首先要从饮食开始,再加上适当的 ...
办公族因为要长期坐着,日积月累后就变成了小腹婆。难看的身形怎么配得上外形?想通过瘦腰运动去除掉腹 ...
小肚腩不仅成为大多数人的健康隐患,还是破坏女性美好身材的一号杀手。肚腩一天不除,你都无法穿上漂亮的紧 ...
怎么样才算是“水桶腰”,你可以拿起一条皮尺,动手量一下自己的腰围臀围,如果测量出你的腰臀比率达到或者 ...