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瘦肚子
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消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定(4)
2010/6/10
鸡蛋 不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇,因为它们含有各种重要的氨基酸 ...
消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定(3)
2010/6/10
杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂——维生素E。它所含的矿物质镁,是身体 ...
消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定(2)
2010/6/10
藜谷 从来没有听说过吗?这是一种每半杯含5克纤维素和11克蛋白质的全粒谷物。像烹调其它谷物那样烹调 ...
消灭大肚腩 十种美食帮你全搞定
2010/6/10
是不是每天都在为凸出的小肚子烦恼?现在不用烦恼了,小编为你选出了10种最瘦肚子的食品,吃出平坦小腹。 ...
七大女星打造小蛮腰瘦身秘诀(2)
2009/12/25
二、萧美人的呼拉圈法 1。摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话,我还是不建议你这么做。 2。 ...
脂肪不冬眠冬天开始减肥
2009/11/22
贴完秋膘贴冬膘,春夏秋冬体重飙冬天我们会穿得像个球一样自信地面对其他的球们。这时得意忘形的我们往往会 ...
两天见效瘦肚子良方(5)
2009/11/9
6。吃的说完了就该说说运动吧,其实运动一直都和我这种懒人是没有缘分的,但是为了减肥不运动是不行的 ...
两天见效瘦肚子良方(4)
2009/11/9
第二点还是吃饱,因为晚餐吃的早,如果不吃饱的话一定会吃夜宵的,尤其现在大家睡得都比较晚,告诉大家 ...
两天见效瘦肚子良方(3)
2009/11/9
3。午餐,还是和早餐一样,一定要吃饱,能吃多少就吃多少,但是有个规则,蛋白质和淀粉不要同时吃,如 ...
两天见效瘦肚子良方(2)
2009/11/9
2。如果你早晨吃了一堆的水果,(如果吃代餐粉粉的话要好点)大概10点左右就消化的差不多了,这个时 ...
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