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留住青春
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女性养生：12个饮食让女人留住青春（2）
2011/6/15
B.多食络合碳水化合物——如整粒的燕麦和黑米以及全麦面包等。 ...
女性养生：12个饮食让女人留住青春（3）
2011/6/15
C.尽可能购买、食用一些绿色食品。 ...
女性养生：12个饮食让女人留住青春（4）
2011/6/15
D.多食含有植物雌激素的食品——包括小扁豆、鹰嘴豆、黄豆等豆类食物。 ...
女性养生：12个饮食让女人留住青春（5）
2011/6/15
E.食用一些油脂类食物，包括鱼、坚果、种子和油类。 ...
女性养生：12个饮食让女人留住青春（6）
2011/6/15
F.减少从乳制品等食物中摄入的饱和脂肪的数量。 ...
女性养生：12个饮食让女人留住青春（7）
2011/6/15
G.要饮用足够的液体。 ...
女性养生：12个饮食让女人留住青春（8）
2011/6/15
H.要增加纤维的摄入量。 ...
女性养生：12个饮食让女人留住青春（9）
2011/6/15
I.尽量避免食用添加剂、防腐剂，以及含有其他化学物质的食物，如人工甜味剂等。 ...
女性养生：12个饮食让女人留住青春（10）
2011/6/15
J.减少咖啡因的摄入量。 ...
女性养生：12个饮食让女人留住青春（11）
2011/6/15
K.减少饮酒量。 ...
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